СХЕМА МЕЛКИХ ГЛУБОКИХ МЫШЦ СПИНЫ
ЛЮМБАГО
Люмбаго представляет собой наиболее распространенное болезненное поражение поясничного отдела.
Как правило, не имеющее тяжелых последствий люмбаго чаще всего возникает из-за спазмов малых околопозвоночных глубоких мышц спины, которые связывают отростки позвонков между собой.
Если во время поворота или плохо контролируемого растяжения позвоночника одна из этих мелких мышц чересчур растянулась или разорвалась, это немедленно вызовет сокращение соседних мышц, а также более поверхностных мышц, выпрямляющих позвоночник. В области спины возникает резкая боль.
Однако подобные спазмы тем не менее ограничивают движения, которые могут привести к разрыву глубокой мышцы позвоночника или усугубить уже имеющийся. Этот локальный спазм мышц спины продолжается некоторое время и чаще всего исчезает вместе с заживлением пораженной мышцы. Однако случается порой, что люмбаго никак не проходит, Даже после заживления мышцы локальные спазмы спины могут продолжаться в течение нескольких недель, а у некоторых - даже в течение многих лет.
Примечание: хотя само по себе люмбаго не имеет тяжелых последствий, все же представляет собой болезненный спазм мышц спины и может сопровождаться гораздо более тяжелой патологией позвоночника, например смещением межпозвоночных дисков или разрывами мышц и позвоночных связок, а также трещинами.
СЛЕДУЕТ ЛИ ВЫГИБАТЬ СПИНУ?
Для лиц, не страдающих патологией позвоночника, округлость спины во время выполнения упражнений не влечет за собой никакой опасности. Однако при таких движениях, как вертикальная передняя протяжка и подъем туловища с пола, когда позвоночник имеет тенденцию округляться, прогиб спины может предотвратить возникновение травм.
Однако для некоторых округлость спины во время выполнения упражнений может повлечь за собой очень серьезные последствия:
- у лиц, страдающих врожденным спондилолизом (дефект дужки позвоночника в виде щели), растяжение поясничного отдела позвоночника может вызывать смещение позвонка вперед (спондилолистез), что способно привести к пережиманию нервных структур (а впоследствии и к воспалению седалищного нерва, ишиасу);
- у лиц, страдающих вымыванием из организма минеральных солей (остеопороз), связанным с возрастом, растяжение поясничного отдела позвоночника из-за наличия щели в дужке позвонка влечет за собой спондилолиз. Травмированный позвонок может так сместиться, что сильно сдавит нервные окончания, вызвав воспаление седалищного нерва (ишиас).
|
